お悩み解決大辞典

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■ストレス解消
●アロママッサージ
 エッセンシャルオイルをキャリアオイルで希釈したマッサージオイルを使って行います。
 マッサージをする前にマッサージ部分を蒸しタオルなどでよく温めておくと効果的です。身体の末端部分から心臓に近い部分に向かって進めるとよいでしょう。
 キャリアオイルとはエッセンシャルオイルを希釈するためのもので、マッサージオイルやバスオイル、ハンドクリームの原料などとして利用されます。ホホバオイル、マカダミアナッツオイル、スウィートアーモンドオイルなどがあります。
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