お悩み解決大辞典

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■ストレス解消

●芳香浴

「カップの利用」
マグカップや小皿にお湯を注ぎ、エッセンシャルオイルを数滴たらして手軽に香りを楽しむことができます。

「オイルウォーマーの利用」
オイルウォーマーの上のトレイに水を張り、エッセンシャルオイルを数滴たらします。ウォーマーの下のからロウソクで水を温めると水温があがり、蒸気とともにエッセンシャルオイルの香りと成分が空気中に広がります。

「アロマライトの利用」
オイルウォーマーと原理は同じです。ロウソクの代わりに電球で温めますので火事の心配がありませんし、ムードのあるインテリアライトにもなります。リビングルームやベッドルームで使用すると効果的です。

「エアーフレッシュナーとしての利用」
スプレー容器に精製水と無水エタノールを4：1の割合で入れ、エッセンシャルオイルを数滴落としてよく振って混ぜ合わせます。必要に応じてスプレーして香りを楽しみます。空気中に散布するだけでなく、カーテンやベッドカバーにスプレーしてもよいでしょう。

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