お悩み解決大辞典
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■ストレス解消
●アロマテラピー
　ストレスを感じるのは脳です。脳は身体の様々な働きに命令を出しています。ストレスを感じた脳の命令を受けた身体は健全に働いているでしょうか？
　アロマテラピーとは、ハーブの花びら、葉、茎、果皮などに含まれる有効成分を抽出したエッセンシャルオイル（精油）の香りによる脳への作用と、精油の成分の身体への作用を利用して心身の疲れを解消する自然療法です。
　エッセンシャルオイルの芳香成分は脳の視床下部に作用します。自律神経の働きを安定させるので呼吸や脈拍が安定し、精神的にリラックスすることができます。鼻から肺を通って血管に入った成分は全身に作用し、血行がよくなったり痛みが和らいだりします。エッセンシャルオイルの中には、ホルモンに似た働きや、ホルモンのバランスを整えるものもあります。アロマバスやアロママッサージによって皮膚から毛細血管に吸収された成分も同じように全身に効果を及ぼします。
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