お悩み解決大辞典

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■ストレス解消
●ストレスを受けると
 たいていの場合、ストレスを感じると心が苦しくなったりイライラしたり、やる気がなくなったり不機嫌になったりします。そしてストレスを解消することによって元気な状態に戻ります。しかし、ストレスが長期間たまったり過度のストレスを受けたりすると、自律神経の働きが不安定になることがあります。その場合、体調を崩す、精神的に不安定になるといった症状が見られることもあります。
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