お悩み解決大辞典

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■肩こり

●肩こりのメカニズム
　肩こりとはひと言で言えば、肩のまわりの筋肉が緊張し、こわばった状態です。
正常な状態であれば、筋肉の中にたまった乳酸などの疲労物質は、血液中の酸素によって分解されます。水分や血液が滞りなく循環していれば、肩こりにはなりません。しかし、さまざまな原因から肩のまわりの血行が悪くなると代謝が悪くなり、老廃物や疲労物質がたまります。その結果、筋肉はこわばり、神経が圧迫されて痛みやだるさを感じるようになります。これが肩こりです。肩のまわりの筋肉は非常に緊張しやすく、ストレスや自律神経の影響を受けやすいと言われています。

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