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■育毛、抜け毛
●夜更かし禁止
実は、髪の毛の成長は夜間に行われていて、昼間は成長しません。これは、昼間は血液が、脳・筋肉・消化器等に比較的多く循環していて、夜間では、骨・皮膚に多くの血液が循環するようにできているからです。そして、夜間皮膚に十分な血液が流れることにより、毛の成長が行われるのです。だから、なるべく夜更かしをせず、規則正しい生活を心がけましょう。
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