お悩み解決大辞典

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■ダイエット
●サプリメントダイエット
 サプリメントとは、栄養補助食品、あるいは健康補助食品といわれるもののことを指しています。
ダイエットには食事制限などで不足しがちな栄養素や、また、より脂肪を効果的に燃焼させやすくすることのできる栄養素を補うことなども場合によっては必要です。たとえば脂肪の燃焼にはビタミン、ミネラルが必要不可欠ですし、またアミノ酸は余分な脂肪の燃焼を促進し、筋肉を保つことで、消費カロリーが増し、体脂肪を減少させる働きがあるとされ、特に内臓脂肪の燃焼が顕著だといわれています。サプリメントだけでダイエット効果を狙うのではなく、ダイエットの補助アイテムとして上手に摂り入れる方法を考えてみた方がいいでしょう。
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