お悩み解決大辞典

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■ダイエット

●ダイエットとは
　ダイエットの語源はギリシャ語で、「生活様式」などを意味していますが、英語では「日常の（飲）食物」などと訳されています。日本ではそれが転じて、食べ物の摂取量を調節することによって病気を治すための治療方法（食餌療法）のことを指しています。しかし、最近では体重を落としたり、体脂肪を少なくしたりすることだけに特化された情報が多いようです｡本来ダイエットの目的は「美しく健康的にやせ、その体を維持する」ということです。一時的に体重を落とすのではなく、今までの太りやすい生活習慣を改善し、太りにくい習慣を身につける方針をきちんと立てること。つまり太りにくい食事方法と、食べても代謝される体作りがダイエットの基本だということを覚えておきましょう。

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